Motivationsstöd

Här hittar du tips på hur du kan komma igång med mer rörelse och skapa en hållbar vana.

Öka din motivation genom appar, filmer, annan teknik, papper och penna!

På 1177 kan du lära dig mer om hur kroppen fungerar och hur du kan leva hälsosammare. Här kan du läsa om hur du på ett enkelt sätt kan träna och öka din fysiska aktivitet i vardagen.

Lär dig mer om fysisk aktivitet och få knep för att öka motivationen till mer rörelse.

Ta hjälp av din vårdkontakt, en fysioterapeut eller hälsocoach för att få stöd för att komma igång med mer rörelse.